2009年01月16日
睡眠データ
昨日の晩の睡眠データをSLEEPTRACKERが記録してくれました。
それをPC管理して毎日の睡眠の質をチェックしてゆきます。
いや～なんか実験ってワクワクしますね☆
ちなみに、下の線が昨夜の睡眠（１：３０～６：００）
細かい縦線が、睡眠が浅くなった部分。
起床希望時刻は７：００にセットしていたので、７：００前に一番睡眠が浅くなった０６：００に起こしてくれました。
確かにスッキリ起きられた☆
ちなみに細かい縦線（睡眠が浅くなるポイント）の平均間隔が長くなれば質の良い睡眠。
平均は20分～35分で、昨日の私は19分。
週末にぐっすり寝たときに、睡眠の質がどう変わるかが楽しみ！
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http://janosch8.makusta.jp/t20616
ところが、昨日の写真がupしました、ご覧くださいね。
http://junding.blog70.fc2.com/
使ったことないけど、
一人暮らしデビューした寝坊助の甥っ子にプレゼントしました。
結構効いているようですよ。
寝起きのときのストレスが軽減されて
働くビジネスマンにはいい代物かもしれませんね。